はじめに
なぜ自分はこんなに打たれ弱く動揺しやすいのだろう？
と感じている方いませんか？
私は日々、自分のメンタルの弱さを嫌気が差し
生きづらさを感じています。（現在進行系）
そんな中、ある日、偶然こちらの本を読みました。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
衝撃でした。
まるで自分のことが書かれているようでした。
本書でHSPという気質を初めて知りました。
本頁では、そんなHSPを紹介したいと思います。
HSPとは
アメリカの心理学者
エレイン・N. アーロン博士が提唱した
Highly Sensitive Person（頭文字をとってHSP） ＝ 「敏感すぎる人」
という概念です。
HSPの特徴
- ささいな事で動揺してしまう。
- 他人の機嫌に影響を受けてしまう。
- 短期間に多くの事をしなければならない時、混乱してしまう。
- 動揺するような状況を避けることを最優先にしている
これらに該当する場合、HSPの可能性があります。
セルフテストを行ってみても良いかもしれません。
さらに詳細な特徴を知りたい方は下記を参考にしてください。
[参考]
http://hspjk.life.coocan.jp/
医学的根拠
2019年現在、医学的根拠は無いようです。
そもそも病気や障害では無く、
HSPは生まれ持った正常な特性であるとされています。
[参考] https://www.edoriver.com/entry/HSP
HSPセルフテスト
こちらから行えます。 全48問です。
