HSPと

HSPを自覚した中年管理職プログラマの のっぴきならないノンフィクション

HSPと「困った時の対処方についての感想」

梅雨入り・・・?
こんにちはポコポッコです。
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敏感すぎる自分を好きになれる本 を読みました。

「敏感すぎる自分」を好きになれる本

「敏感すぎる自分」を好きになれる本

とても読みやすく内容がしっかりと
頭に入ってくる良書でした。作者は非HSPです。
個人的には非HSPの方が書かれたHSP本の方が
読みやすいと感じています。

本書の中でHSP「困った時の対処法」
書かれた項目について感想を書いていきたいと思います。
気になった項目のみ書きます。
また、対処法については省略します。
(是非本書を読んでください・・・!)

予定変更にパニックになってしまう

HSPは予定外の出来事は苦手で、
頭がうまくまわらなくなってしまう性質があるようです。

私の場合

予定外の出来事が別の出来事に変更、
また本来の予定にさらに予定追加の場合は、
パニックかイライラ状態になり、
急遽キャンセル等であれば特に何も感じません。

振り返ると、出来事に対し毎回
心の準備を整えているから、その反動で
別予定になった場合「せっかく心を整えたのに!」
イライラやパニックになっているなと思いました。
キャンセルは出来事自体が無くなるので、
むしろウェルカムですらあります。

一度に複数のことが出来ない

様々な事に敏感に反応するHSPは一度に複数のことが
発生するとパニックになってしまうそうです。

私の場合

軽い作業への割り込みや追加なら大丈夫ですが、
重めの作業をやっている最中だとパニックになります。
(パフォーマンスの低下をハッキリ感じます)

これ実は、今結構直面している問題でして、
何か作業をしている時にプルリクエス
(他のプログラマが私にコードチェックを依頼すること)
が発行されると、作業が差し込まれる形となり、
状況によってはパニックになります。

レビューをしないと他のプログラマ
作業が止まってしまう等でレビューを優先せざるを得ない時が有り
この場合は、元の重めの作業は翌日に回しています。
(結果予定が遅れることに対しパニックになりやすくなるという
悪しき流れになりがちです。)

レビューそのものには結構な集中力を使います。
さらには何かあればソースコードに修正指摘をしなければなりません。
この指摘が色々と気を使ってしまい疲れます。

本当はレビューだけに集中できるアサインが理想なのですが
組織というのは中々難しいですね。。

最近は、プルリクの優先度を確認し、
自分を優先させる事も試しています。


次回に続きます。